Medizinische Trainingstherapie

8 Abende – jeweils 60 Minuten Fitness!
Inhalt der medizinischen Trainingstherapie ist ein gezieltes Muskelaufbauprogramm mit Lang- und Kurzhanteln sowie „Swingsticks“ entwickeln wir mit Ihnen ein effektives Ganzkörpertraining. Natürlich kommen auch entsprechende Dehn- und Abwärmübungen nicht zu kurz. Die Belastungen während der Übungsphasen orientieren sich jeweils am individuellen Zustand des Übenden. So hat am Ende des Kurses jeder Teilnehmer seine optimale Belastungsgrenze kennengelernt.